Czy przypadkiem nie jest tak, że zdrowa dieta kojarzy ci się z totalną męczarnią, której poddajesz się tylko dlatego, że zależy ci na zrzuceniu zbędnych kilogramów? Jeżeli mógłbyś podpisać się pod tymi słowami, jest to znak, że powinieneś przede wszystkim zmienić teraz swój sposób myślenia. Nie traktuj diety jako kary. Uznaj ją za swój nowy styl żywienia, który w pozytywny sposób odmieni całe twoje życie, a nie wyłącznie wagę czy wygląd. Nie musisz wcale wszystkiego sobie odmawiać, by zrzucać swoje zbędne kilogramy i pozbywać się nadmiaru tłuszczyku. Zdrowe przekąski ze sklepu lub te przygotowane samodzielnie w domu na pewno znakomicie urozmaicą twój codzienny jadłospis. Sięgnij więc po nie bez żadnych wyrzutów sumienia i każdego dnia zapewniaj sobie przynajmniej tę krótką chwilę przyjemności w ustach. W tym wpisie przedstawiamy przekąski w zdrowej diecie, które z pewnością ci posmakują.
Agenda:
- Zdrowa dieta to nie tylko sam ryż!
- Słodkie zdrowe przekąski
Zdrowa dieta to nie tylko sam ryż!
Zdrowa dieta nie jest wcale dietą bazującą na ryżu, kurczaku i brokułach. Wręcz nie powinna być traktowana tak schematycznie, gdyż grozi to nabawieniem się poważnych niedoborów pokarmowych, wynikających z ciągłego jedzenia dokładnie tych samych produktów. Staraj się więc urozmaicać swoje menu. Jeżeli po spożytym śniadaniu masz ochotę na coś jeszcze, przygotuj sobie zdrowe przekąski z pokrojonego jabłka, cząstek pomarańczy i małych kawałeczków gruszki. Jeszcze lepszym wyborem okażą się pieczone warzywa. Odpowiednio doprawione i upieczone ziemniaki świetnie zastępują chipsy i idealnie dopełniają domowe seanse filmowe.
Słodkie zdrowe przekąski
Jeśli masz ochotę na coś słodkiego oprócz owoców możesz sięgnąć po wafle ryżowe posmarowane masłem orzechowym, gorzką czekoladę (która jest zdrowa), fit batoniki czy ciasteczka dostępne w każdym markecie, jogurt z owocami, chipsy z bananów lub truskawek, czy też samemu możesz przygotować fit desery w oparciu o przepisy w Internecie. Jest naprawdę z czego wybierać!
Przekąski w zdrowej diecie – podsumowanie
Będąc na diecie nie musisz rezygnować z przekąsek. Sięgnij po te zdrowsze czyli owoce, warzywa, musy, wafle ryżowe, czy zdrowsze wersje batonów i ciastek. W Internecie znajdziesz tez mnóstwo przepisów na mniej kaloryczne, pyszne desery!
